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三伏天怎样才能做到吹空调不伤身

2020-01-13 19:30:33

摘要:随着三伏天的到来,天气越来越炎热,气温也让人越来越煎熬。于是大家都习惯躲在空调房里,但是空调吹久了又容易造成身体的不适。那么三伏天怎样才能做到吹空调不伤身,就成为许多宅人一族最大的心愿。 长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力,和顺时养生的理念也有偏差,更不利于夏季健康,那么我们要怎样改善,才能做到吹冷气也不伤身呢。

冷气开太强或长时间待在冷气房,会使体温中枢调节失常,常见易造成身体不容易排汗,尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境,受到风寒之邪的侵袭,会使体温中枢调节失常,容易有 暑阴 的现象。也会使身体的血液循环不好,造成关节酸痛等症状。

中医师表示,由于冷气中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比较容易干燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,导致支气管发炎、感冒等症状,有相关病症问题者,更应特别注意防范。在冷气房中,建议要适度的保暖,避免身体受冷气直接的吹,导致受凉。此外,要多喝开水,补充维生素。

中医辨证调理部分,针对 暑阴 问题会形成所谓气阴两虚的体质,容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状。这是由于气弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量不足所造成;要用补气、养阴的药,如生脉饮,可搭配风池、肩井、百会等穴位。

气血循环不好,造成气滞,夹杂湿气的情形,可用活血、理气、化湿的,可用黄耆建中汤,穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴。

此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于风邪夹杂著燥邪,可用驱风、润肺的药方,增强上呼吸道的抵抗力,如麦门冬汤,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增强呼吸道的抵抗能力。

中医专家提醒,若有骨节酸痛的人,尽量不要让冷气出风口对著身体、头以及关节处吹。专家建议,可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600CC的水煮沸后,放温,即可饮用。适合长期待在冷气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪,预防导致不适症状。

吹空调不伤身的方法有很多,只要大家时常留心,不要过久的呆在空调房里,及时做到这些养生应该做的事,身体一般不会有太大的伤害。空调房里的养生常识我们就介绍到这里,希望对长期吹空调的朋友有一定的帮助。

薄度薄于大多数同类产品。这得益于其严格保密的胶乳配方,做到套壁更薄的同时韧性更强,不会出现意外撕裂的情况。

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