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经常按摩腹部的好处有很多

2020-01-10 17:09:16

摘要:在日常生活中,大家需要注意合理的进行按摩身体,有很多的人,会出现胃胀气,胃疼痛,所以,我们不妨,有效地进行按摩腹部,将有助于促进血液循环,而且,还有利于消化,对人体有很好的功效,那么,中医建议大家没事经常的按摩腹部,经常按摩腹部的好处有很多。 平时大家需要尽早认识这些优点和好处,可以预防疾病,上面的好处非常多,大家在没事的时候不妨尝试一下,而且还可以治疗慢性肝炎,对人体来说有很好的功效,平时,当然需要注意自身保健,有效地进行调养,并且在日常生活中。应该注意合理膳食。

一、促进肠蠕动,消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的 及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于

因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

四、揉腹防疾病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

五、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、,可解除、腹胀不适、食欲不振等。

六、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午 点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

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