您当前的位置: 首页 > 汽车点评

女性畏寒滋阴要吃甚么

2020-03-26 23:58:47

每到数九寒天,总有一些女性,虽穿上了棉衣仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实,衣服只能起到保暖的作用,要想让身体增加热能,还要依靠食品的功效。研究表明,能增加人体热能的食物主要有以下几种,可以有选择地多吃一些,对御寒大有好处。

每到数九寒天,总有一些女性,虽穿上了棉衣仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实,衣服只能起到保暖的作用,要想让身体增加热能,还要依靠食品的功效。研究表明,能增加人体热能的食品主要有以下几种,可以有选择地多吃一些,对御寒大有好处。

产热食品

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄取,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优良蛋白质及脂肪的摄取,炒菜时可适当多放一点植物油。

温性食品

中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适当多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

静脉炎的症状
咳嗽药微甜孩子爱喝
吃护肝药要注意什么
肾炎的治疗方法
鼻窦炎症状表现有哪些
推荐阅读
图文聚焦