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春季注意养生之道

2020-03-24 21:37:19

春回大地,万物复苏。人们常常会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使喝1大杯白开水仍难以解渴。春季,燥易伤肺,极易引发呼吸系统疾病,因此对呼吸道的保护不能掉以轻心。

      春回大地,万物复苏。人们常常会感到凌晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使喝1大杯白开水仍难以解渴。春季,燥易伤肺,极易引发呼吸系统疾病,因此对呼吸道的保护不能掉以轻心。

中药有着上千年的历史,对养生很有疗效。这里有两款中药,在春季喝再合适不过了。平常喝可以当作保养,可健肺补气润嗓。由于味道甘甜,可以泡茶随时饮用,具体用法以下:取桔梗3克,甘草6克,用热水焖20分钟便可。

如果咳嗽不停,伴有咽喉疼痛、咳痰,除桔梗、甘草,还可以适当加上一两颗胖大海;如果延续干咳伴随声音沙哑,可再搭配玄参3克,麦冬3克,1起用热水焖上20分钟即可饮用。

护嗓也可以试试黄芪3克,白术3克,防风3克,沙参3克,红枣两枚,泡茶饮用。黄芪、白术、防风益气固表,沙参养阴润燥,红枣健脾调和药性。

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