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中医推荐女性不孕饮食调养方法

2020-01-13 19:36:08

本文导读: 女性不孕是指有正常性生活,未采取避孕措施,却不能怀孕。女性不孕的原因很复杂,除了子宫、卵巢和 等器质性因素外,饮食、营养、生活习惯等多种因素都会影响女性怀孕。 女性不孕是指有正常性生活,未采取避孕措施,却不能怀孕。女性不孕的原因很复杂,除了子宫、卵巢和 等器质性因素外,饮食、营养、生活习惯等多种因素都会影响女性怀孕。

根据理论分析,从体质上的先天禀赋不足,到肾精不充、情志不畅、肝气郁结、气血失和等因素所致。因此,需要全面的诊治和调养。

饮食调养方法

怀孕需要身体处于一个非常良好的状况,日常要注意补充营养,保持身体健康。中医要温补,补虚、补肾、补血、补气。另外,吃些有助于女性怀孕的含锌食物,包括豆类、奶类、肉类、牡蛎等。男性提供精子,也需要摄入足够的营养,尤其要补肾壮阳。

推荐食材

羊肉、羊肾都有补肾的作用。 鹌鹑可以温肾壮阳,而且有很好的滋补作用。

推荐药材

当归味甘、辛,性温,有补血,活血,补虚的作用,可用于女性调经。 冬虫夏草味甘,性平,有滋阴补肾的作用。

食用宜忌

宜:不孕患者可以吃些虾。虾,尤其海虾有刺激 的作用。 忌:1.过度饮酒影响身体健康,可导致女性妇科问题,甚至不孕。 2.女性要少喝咖啡,否则会对咖啡产生依赖,有可能导致不孕以及加大流产率。

当归桃仁粥

◆适用人群/主治血淤之不孕者,伴月经后期量少,经色紫黑有血块,经血排出不畅,小腹疼痛,块下痛减,舌质紫黯有淤点,脉沉细或涩。

◆用法宜忌/每日1剂,连服7~10日。

材料:当归、桃仁、白术各12克,大米50克。

做法

1 先将当归、桃仁、白术置入沙锅内,加适量水。

2 煮沸后再煎 0分钟,去渣放入大米,共煮成粥即可。

温补鹌鹑汤

◆适用人群/适用于体质虚损、子宫寒冷久不受孕者的辅助治疗。

◆用法宜忌/喝汤吃肉。可佐餐食用。

材料:菟丝子15克,艾叶 0克,川芎10克,鹌鹑2只(约500克),盐适量。

做法

1 先将鹌鹑宰杀,去毛和内脏,洗净。

2 将菟丝子、艾叶、川芎放入沙锅中,加入清水煎煮,用纱布滤渣取汁。

将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖2小时,加盐调味即可。

功用解析 艾叶散寒止痛、温经止血,用于小腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕、崩漏经多、妊娠下血,外治皮肤瘙痒。

虫草炖鸡

◆适用人群/肾虚之不孕者。

◆用法宜忌/隔日1剂,10剂为1个疗程。

材料:冬虫夏草10克,老母鸡1只(约1000克),姜片5克,葱白10克,料酒、味精、清汤、胡椒粉、盐各适量。

做法

1 老母鸡去毛及内脏,洗净剁成块。

2 将冬虫夏草、姜片、葱白与鸡块一同放入沙锅内。

注入清汤,加盐、胡椒粉、料酒,炖煮2小时,去姜、葱,加味精调味即可。

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