您当前的位置: 首页 > 古今文化

手把手教您调身体

2020-01-14 12:14:48

摘要:功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。

调理高血压

取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。

功效:经常不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~ 次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。

调理

取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的作用。

操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。

调理高血脂

取穴:将手掌心正对髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。

调理冠心病

取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。

功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。

操作方法:用力不停点按内关穴,每次 分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。

调理颈椎病

取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。

调理关节炎

取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。

功效:该处走。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。

操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。

调理便秘

取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。

功效:能够通肠道,治疗便秘。

操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。

补肾健脾,养血调经。用于脾肾阳虚、淤血阻滞所致的经血不调、闭经、痛经、不孕,症见经期后错,经水量少,有血块,行经小腹冷痛,经水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。

治疗勃起功能障碍进口药物
止咳药不含防腐剂的有哪些
小儿止咳药哪些不含防腐剂
口感符合儿童需求效果好的止咳药
老年性关节炎能治好不
推荐阅读
图文聚焦